ÜBER MICH
Meine Berufung
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gestalttherapeutin i.A. unterstütze ich Menschen dabei, mentale Stärke aufzubauen und präventiv gegen psychische Erkrankungen vorzugehen. In meiner Arbeit kombiniere ich langjährige Erfahrung in der Führung und Personalentwicklung mit fundiertem psychologischem Wissen sowie einer empathischen, lösungsorientierten Herangehensweise. Ob in der Gruppen-Persönlichkeitswerkstatt oder in Einzelsitzungen – mein Ziel ist es, dir zu helfen, positive Veränderungen in deinem Leben zu erreichen und belastende Lebensumstände zu bewältigen.
WAS MIR WICHTIG IST
Meine mission
MEHR
KLARHEIT
Menschen dabei zu unterstützen, neue Blickwinkel zu entdecken, bisher unbekannte Facetten ihrer Persönlichkeit kennenzulernen und gesunde Wege im Umgang mit psychischen Belastungen zu finden. Durch gezielte Methoden und das Schaffen eines geschützten Raumes möchte ich dir helfen, klarer und leichter durchs Leben zu gehen.
VORSORGE STATT NACHSORGE
Mit über 10 Jahren Erfahrung als Führungskraft und Coach in Unternehmen bringe ich ein tiefes Verständnis für die Herausforderungen im beruflichen und privaten Kontext mit. Mein Fokus liegt darauf, Menschen vor psychischen Belastungen zu schützen und sie zu stärken, bevor Depressionen, Ängste oder Burnout entstehen. Dies setze ich in meiner Arbeit im Bereich Personal und als Ausbilderin um, um die mentale Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit von Mitarbeitenden und Führungskräften zu fördern.
FÜR JEDEN DAS RICHTIGE
Meine präventiven Angebote zur Förderung der mentalen Gesundheit ergänzen sich durch die Arbeit in der Persönlichkeitswerkstatt, die sowohl im Gruppen- als auch im Einzelsetting stattfindet. Hier unterstütze ich Menschen in herausfordernden Lebenssituationen, wie Burnout, Erschöpfung, Überlastung, Nikotinsucht und Selbstwertthemen – Herausforderungen, die ich selbst erlebt und erfolgreich überwunden habe.
JULIA
Das bin ich
Neben meiner Berufung gibt es noch viele andere Seiten an mir. Schon als Kind habe ich meine Leidenschaft für das Zeichnen und Skizzieren entdeckt – oft habe ich mit meiner Oma auf der Terrasse Leinwände bemalt.
Meine Reise hat mich in technische Bereiche geführt und ich konnte meine Freude an technischen Zeichnungen und Plänen ausleben. Heute ist das Skizzieren für mich eine Art Meditation und eine Möglichkeit, in eine andere Bewusstseinsebene einzutauchen.
Ich liebe es, mich handwerklich und kreativ auszuleben, mit Holz zu arbeiten, sei es das basteln meines eigenen Systembretts oder das Restaurieren eines alten Möbelstücks.
Ich bin ein „Kind der Phasen“: Meine Projekte wachsen mit Zeit & Kreativität, was dazu führt dass ich zwischendurch Lust habe, meine natulia-Produkte herzustellen oder ein Buch zu lesen und ein anderes Projekt währenddessen wartet. Ein sehr inspirierender Mensch hat mich gelehrt, dass wir Dinge wachsen lassen dürfen.
Abseits von Pinsel und Holzwerkstatt zieht es mich oft nach draußen. Ich habe eine Leidenschaft für alle Arten von Brettern: Ob Longboard, Surfbrett oder Wakeboard – ich liebe das Gefühl von Freiheit und das Kitzeln im Bauch, das sie mir geben und auch schon einige Male überforderten. Diese Begeisterung ist durch meine Partnerschaft gewachsen, und ich habe mich von seinem „Stoke“ anstecken lassen. Genauso gerne bin ich in der Natur unterwegs, beim radeln, in den Bergen, an naturbelassenen Seen und genieße jeden Sonnenuntergang und dieses Wunder eines täglichen Neuanfangs.
Diese Orte in der Natur geben mir das Gefühl, wirklich verwurzelt zu sein und dort gibt es für mich immer die Cahnce neue Energie zu tanken.
Ich genieße es, Gastgeberin zu sein und mich mit Menschen zu umgeben, bin aber genauso gern für mich allein. Diese Mischung aus Geselligkeit und Ruhe ist mir wichtig und ermöglicht es mir, meine verschiedenen Anteile im Gleichgewicht zu halten.
Kreativ, aktiv und immer mit einem offenen Herzen für neue Erfahrungen.
AUSBILDUNG, WEITERBILDUNGEN, SEMINARE
Mein Background
RELEVANTE AUS- UND WEITERBILDUNGEN
- Geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie (2021-2024)
- Gestalttherapeutin in Ausbildung (2022 - 2026)
- Über 10 Jahre Erfahrung als Führungskraft
- Über 6 Jahre Ausbilderin (IHK Schwaben)
- Bachelor of Arts mit ernährungswissenschaftlichen Schwerpunkten
- Sachkenntnisnachweis für den Einzelhandel mit freiverkäuflichen Arzneimitteln (IHK Koblenz)
- Heldenreiseleiterin IGE (2022-2023)
... ich befinde mich zudem regelmäßig in Supervision mit Frau Vera Peric (Diplom-Psychologin & Gestalttherapeutin).
Supervision bietet mir einen geschützten Raum zur Reflexion und Weiterentwicklung meiner beruflichen Praxis, um die Qualität und Professionalität in meinem Arbeitsalltag zu fördern. Man staubt nicht ein, erhält Perspektivwechsel durch erfahrene Kollegen und Kolleginnen und kann aus der Vogelperspektive neue Möglichkeiten erkennen.
RELEVANTE SCHULUNGEN UND SEMINARE
- Family Circles (IGE) - Blockaden negativer Botschaften aus der Kindheit lösen.
- Lover's Journey (IGE) - innere männliche & weibliche Anteile erkennen.
- Heldenreise (IGE) - Persönlichkeitsentwicklungsseminar
- Stressmanagement & Resilienz (Neuland Partners)
- Gesundheitsmanagement (Preventas GmbH)
- Veränderung leben – Change Management (Haufe)
- Strategien für eine konkretere Vision (Haufe)
- Motivationsfaktoren und -techniken & der Umgang mit Persönlichkeiten (Neuland Partners)
- Moderation & Rhetorik (Preventas GmbH)
- Konfliktmanagement & Stärkenorientierung (IHK)
- und weitere...
MEINE ARBEIT MIT DIR
Mein Thereapeutischer ansatz
Eine Kombination aus bewährten kognitiven & kreativen Methoden der humanistischen Psychologie kann sehr vielseitig sein. Du & das was du gerade brauchst - das steht im Mittelpunkt unserer gemeinsamen Arbeit.
Wir haben die Möglichkeit Ansätze auf der kognitiven Ebene anzuwenden. Wie das Wort kognitiv schon andeutet arbeiten wir dabei stark mit unserem Kopf.
Verhaltenstherapeutische Ansätze konzentrieren sich beispielsweise darauf, konkrete, beobachtbare Veränderungen zu erreichen, indem wir deine Denkmuster und Verhaltensweisen überprüfen. Gemeinsam arbeiten wir auf der kognitiven Ebene daran, negative Denkmuster zu erkennen und durch positivere und konstruktivere Überzeugungen zu ersetzen. Wenn du zum Beispiel mit Angst oder Stress zu kämpfen hast, nutzen wir Techniken wie kognitive Umstrukturierung oder Achtsamkeitsübungen, um dir zu helfen, deine Gedanken und Reaktionen besser zu verstehen und zu steuern.
Wenn es um tiefere, emotionalere Themen geht, setze ich therapeutische Methoden ein, die dir helfen, in Kontakt mit deinen Gefühlen zu kommen und sie auszudrücken. In einer Session können wir mit verschiedenen Techniken arbeiten, die es dir ermöglichen, unbewusste Gefühle zu identifizieren und zu verarbeiten. Eine gemeinsame Mission ist die emotionale Heilung und Wachstum für dich.
Dein individueller Bedarf steht immer im Mittelpunkt. Vielleicht möchtest du dich zunächst auf konkrete Herausforderungen konzentrieren, wie etwa das Durchbrechen alter Gewohnheiten oder das Bewältigen von Stress.
Oder du bist bereit, tiefer zu gehen und an den Wurzeln emotionaler Blockaden zu arbeiten.
Egal, welcher Ansatz gerade am besten zu dir passt – ich biete dir den Raum und die Unterstützung, die du benötigst, um dich weiterzuentwickeln und dich auf deinem Weg besser kennenzulernen.
Ich arbeite gerne mit einer Kombination aus bewährten kognitiven Methoden und kreativen Methoden der humanistischen Psychologie.
Alles ist möglich und alles darf sein – gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg für dich der richtige ist.
